Program zahrnuje:

specifické meditace na rozproudění energetických kanálů v těle (sushmuna, ida a pingala)
rozvibrování energie pomocí zpívání kundalini mantry (kauri kriya)
podporu při přípravě kitcherí (jogínské slunovratové lehce stravitelné jídlo) a nutriční poradenství během detoxu zaměřeného na odlehčení organismu (budeme jíst jídlo veganské, bezlepkové, bez cukru, pít bez alkoholu, kofeinu i teinu)
umocnění skupinové energie a podpoření prožitku formou skupinových online setkání a sdílení v uzavřené facebookové skupině

Jak to bude probíhat:

Program zahájíme společným online setkáním, kde v krátkosti představím základy praktikování kundalini meditací a jak bude program probíhat
Každý den budete individuálně meditovat/zpívat předepsanou mantru
Online setkání se bude dále konat každý den ve večerních hodinách - posdílíme a zintegrujeme prožitky z předešlé meditace, naladíme se na meditaci následující, budeme se věnovat nutričním tipům i vašim otázkám
První tři dny obdržíte ode mě každý den audionahrávku, která vás bude provázet meditací daného dne
Získáte také videonahrávku a přesný recept, jak připravit kitcherí a yogi čaj, které tvoří základ jídelníčku
Po dobu celého program budete moci čerpat podporu ode mě i ostatních účastníků v uzavřené facebookové skupině

Co to po vás vyžaduje: chuť a odhodlání dát svému tělu co potřebuje, věnovat mu láskyplnou péči. Program není časově náročný: Během detoxu jsou předepsané kundalini meditace, které postupně připraví tělo na hlavní meditaci Kauri Kriju. Meditace jsou cca 30 minut dlouhé a Kauri Krija by se měla zpívat 90minut (což je ideál, ke kterému se můžete a nemusíte propracovat, každý dle svých možností). Kauri Krija je vlastně zpívání stupnice s mantrou. Od nejhlubších tónů až po nejvyšší. Pro vyšší očistu různých úrovní podvědomí se Kauri Krija zpívá v noční hodiny s časovým posunem (každý den vždy o hodinu později). Někomu se tento postup z různých důvodů může zdát příliš komplikovaný či neproveditelný, krásné výsledky byly i u těch, kteří se rozhodli meditovat v dobu, kterou si na meditaci vyhradili. Doporučovanou součástí je 1denní půst (vhodnost můžete zkonzultovat individuálně). Z mé osobní zkušenosti je program zvládnutelný časově i energeticky při běžném pracovním a rodinném provozu. Program je určený jak pro zkušené kundalini jogíny, tak pro nadšené začátečníky, kteří mají , či nemají zkušenost s meditací.

Cena: 1.250,- Kč / 990,- pro účastníky předchozího detoxu a účastnice SoPurkh výzvy

PŘIHLÁŠKY: https://forms.gle/1F24cN1FJJX1VBCQ9