Kundalini yoga
“Každý úder Tvého srdce je rytmus Tvé duše. Hlasem Tvé duše je Tvůj dech." Yogi Bhajan
Kundalini yoga nabízí účinné dynamické fyzické cvičení, které klade důraz na správný a plný dech, jehož pomocí získáme schopnost hlouběji vnímat své tělo, mysl i spiritualní kondici. Cvičení po němž následuje hluboká relaxace, při které dochazí k revitalizaci, k odplavení stresu a odblokování vzorců v podvědomí.
Těhotenská yoga
“Žena je médium Boží creativity." Yogi Bhajan
Těhotenská yoga je yoga vycházející ze základů kundalini yogy. Oslavuje ženu jako symbol primární kreativní energie, jako ztělesnění božského půvabu a doprovází ženy na cestě jejich těhotenstvím. Jejich úžasnému daru darování nového života z vlastního těla.
Nabízí cviky a techniky k vyladění fyzického stavu, k prohloubení sebevnímání a napojení na dítě. Pomocí meditací uvolňuje a také připravuje na porod.
Rovněž zahrnuje praktické rady a tipy – nutriční, porodní, laktační, šestinedělní.
Yoga terapie proti závislostem
“Meditace je umění prolomení návyků k tomu, aby se pročistila mysl a my se
mohli věnovat každodenním činnostem.” Yogi Bhajan
Překonávání závislostí pomocí jednoduchých, ale efektivních technik vycházejících z kundalini yogy. Naučit se nahrazovat špatné návyky pozitivnějšími a prospěšně sebepečujícími.